Now listening: #HappyHits by Happy People
¿Quieres correr tus primeros 12k pero no sabes cómo empezar? o ¿quieres mejorar tu técnica como corredor? ¡Este programa es perfecto para ti! Durante 10 semanas te prepararemos física y mentalmente con las coaches y corredoras Isa de León y Rocío Barillas, con un plan de entrenamiento personalizado y entrenamientos grupales en zonas espectaculares de la ciudad. Además, podrás disfrutar de una carrera privada y un brunch al finalizar.
CUPOS LIMITADOS - SOLO 35 ESPACIOS
Aprender, entrenar y mejorar en comunidad junto a las coaches Isa de León, Rocío Barillas, Happy Team e invitados especiales. El programa se divide en 3 grandes momentos:
1. REUNIÓN INICIAL
2. ENTRENAMIENTOS GRUPALES
3. CARRERA DE 12K GRUPAL
ÚNETE HOY - NO TE QUEDES FUERA - SOLO 35 CUPOS
Reunión inicial grupal para conocernos, explorar el plan y aclarar dudas. Entrega de bitácora personal e indicaciones generales.
Todos los findes nos reuniremos en equipo a mejorar la técnica. Entrenaremos en zona 14, 10, 1 y en parques naturales. El último domingo del plan realizaremos nuestra carrera privada de 12K.
Fechas de entrenamientos grupales:
Nota: las fechas anteriores están sujetas a cambios por factores ambientales, políticos, sociales u otros. De ser necesario se cambiará la fecha y se notificará a los participantes.
1 clase técnica para revisar y repasar los conceptos básicos del running. Conoce tus áreas de oportunidad y establece un plan de mejora.
Un poco sobre Gerson: entrenador de carrera para atletas olímpicos y de alto rendimiento. Licenciado en ciencias y tecnología del deporte de la Universidad de Castilla la Mancha, España, y especialista en entrenamiento de alto rendimiento de la Universidad de Leipzig, Alemania. Graduado en ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo por el Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona.
Oportunidad, para conocer nuevos amigos con gustos e intereses similares a los tuyos :) además contaremos con la participación de otros corredores invitados, para conocer más de su experiencia. ¡¡CUPO LIMITADO!!
Plan de entrenamiento personal para que puedas prepararte semanalmente con la guía y recomendación de la coaches Isa de León y Rocío Barillas. Te compartiremos vídeos y recursos adicionales para ayudarte en tu proceso de preparación. Adicionalmente soporte y apoyo por medio de WhatsApp grupal.
Cada participante contará con un KIT personal de inicio:
No te quedes fuera y forma parte de la comunidad.
- SOLO 35 CUPOS-
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